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16 recettes vivantes — sans gluten, sans lactose, sans produits animaux
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Des recettes crues testées en atelier, à télécharger en PDF. Choisissez un ebook sur l'étagère pour découvrir sa fiche, ses extraits et les avis de lecteurs.
100 salades
17 €
100 sauces
17 €
56 glaces
17 €
Jeûnez chez vous
37 €
Le trio
37 €
Noël CRU — Recettes festives
17 €
Week-end détox Automne-Hiver
17 €
Recettes pour les enfants
7 €
L'huile de ricin
7 €
100 recettes de salades vivantes et colorées : taboulé de chou-fleur, salade de chou kale, endives farcies, salade de nori, salade de fenouil et orange…
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Avis de lecteurs
100 sauces crues pour tout accompagner : sauce spaghetti, mexicaine, gingembre-amandes, dips carottes-tahini, sauce à la figue…
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Avis de lecteurs
56 recettes de glaces version CRUsine, gourmandes et sans produits laitiers, pour se régaler toute l'année.
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Avis de lecteurs
Les trois ebooks réunis — 100 salades, 100 sauces et 56 glaces — soit 256 recettes crues pour composer des repas complets, de l'entrée au dessert.
Le programme complet pour vivre un jeûne à la maison, réparti en 4 ebooks PDF pour vous guider pas à pas.
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Avis de lecteurs
Des fêtes 100 % crues : bûche chocolat et fruits, canapés concombre au faux-mage, vin chaud de pomme sans alcool, barres Twix crues…
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Avis de lecteurs
Un week-end pour se faire du bien pendant la saison froide : jus fenouil-céleri-pomme, soupe miso, salade gingembre, soupe de lentilles au curry…
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Avis de lecteurs
Des recettes crues pensées pour les enfants : bouchées banane-choco, dattes surprise, CRUfiture…
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Le guide Kilukru de l'huile de ricin : ses usages et comment l'utiliser au quotidien.
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Deux nouveaux ebooks sont en préparation
Le grand programme détox saisonnier, en préparation.
Le compagnon du quotidien pour manger cru, en préparation.
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